怎样预防流感？
1.到人多的地方时戴口罩
口罩可以防止病毒入侵
提升体感温度
人员密集的公共场所都要坚持戴好口罩
口罩任何时间段都是保护自己的工具
佩戴时间尽量不要超过8个小时
出现潮湿最好立即更换新口罩
2.注意保暖
关注天气变化
及时增添衣物
冬天天气变冷
气温不稳定
要注意保暖
晚上睡前可以拿热水泡泡脚
达到驱寒的效果
3.注意饮食
少吃辛辣，荤素合理搭配
少吃寒凉的东西，对脾胃伤害很大
多吃蔬菜水果，补充维生素
增强抵抗力，预防感冒
4.房间的湿度
冬季空气干燥，容易感冒
可以在房间里面使用加湿器
或者把衣服挂在室内晾干
保持房间空气流通
5.规律作息
经常熬夜、睡眠不足
会导致身体免疫力下降
生病的风险更高
所以秋冬季要做到
规律作息、避免熬夜
预防疾病千万条，自我防护第一条！
一旦出现流行性病毒的情况
需要及时就诊，以免延误病情。
愿您和家人都远离病毒，平安健康！
